CAFÉ DA MANHÃ
Meio mamão (mais não consegui comer todo)
1 fatia de pão integral
1 maçã
1 Iogurte Neston de mamão e maça.
LANCHE DA MANHÃ
1 barrinha de cereal
ALMOÇO
2 colhes de cada (arroz integral, feijão)
Salada de repolho, tomate e cebola
1 pedaço médio de assado de batata
LANCHE
1 barrinha de cereal (não queria repetir o lanche da manhã, mas infelizmente não tinha outra coisa disponível na bolsa)
JANTAR
3 fatias de pão integral com queijo minas
1 copo de suco de maracujá
200 gramas de melão
LANCHE DA NOITE
1 xícara de chá de camomila
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