Vivemos migrando de dieta para dieta. Dieta da Lua, dieta para enxugar a barriga, dieta da linhaça, dieta da sopa.... Mas eis que encontrei uma dieta que é das antigas - mas talvez desconhecida - e trata-se de uma reeducação alimentar. Ao invés de controlar as calorias você passa a controlar os pontos. E tudo torna-se mais fácil. Você pode comer de tudo, mas com moderação e com controle, pois cada porção equivale a um tanto de pontos. Para calcular quantos pontos você deve consumir por dia venha aqui . E para acompanhar qual o valor de cada alimento venha aqui . Uma amiga me mandou uma tabela completa para a dieta dos pontos, baixe aqui .
E então, começamos na segunda? hahaha
É legal e fácil de se fazer, quem sabe eu não tento :)
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